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プラーナヤーマ

サウナ「整う」の境地?

2020.08.13 09:27

静岡にはサウナーの聖地しきじ がありますね。行ってみたいと思いつつまだ未経験。近場のサウナを楽しんでます。「整う」熱いサウナに入ったあと、水風呂にザブーンと浸かるこれを何度も繰り返す。そうすると、「整う」の境地に到達できるそうです。笑気持ち良い状態になって、自律神経バランスが整っ...

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