◆カルチャーセンター裾野学苑にてヨーガクラスがはじまります!
インドの伝統的なヨーガです。
身体をリラックスさせ、呼吸を落ち着かせ、瞑想していく練習を行います。
たくさん汗をかいたり無理なポーズはしません。
日々の疲れやストレスを取り除き、体も心も健康になりましょう!
年齢性別問わずご参加いただけます。
【服装など】
・男女関係なく参加が可能です。
・楽な服装(腹部にチャックや金具がないもの・音がしない服)でお越しください。
・少なくとも2~3時間以上は食事をしないでください。
・ヨガマットは備え付けのものがありますが、ご自身のものを利用したい方はご持参ください。
2020年4月8日より
①毎週 水曜日 10:00〜11:15 75分
②毎週 土曜日 11:00〜12:15 75分
4月8日(水)と、4月11日(土)は無料で体験できます。
また、4月は入苑金が無料となっております。
ぜひ、体験にお越しくださいませ。
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