体験レッスンQ&A

レッスン参加について

Q.ヨーガをやったことがありません。初めてでもできますか?

A.ヨーガの経験がなくとも、初心者の方から参加いただけます。

  初心者の方はかえってヨガの先入観を持たずに練習ができて良いです。

  個人にあった段階を踏んだレッスンをしていきますので、徐々にステップアップできます。


Q.男性ですが参加できますか?

A.はい、性別関係なくご参加いただけます。男性も数名いらっしゃいますのでご安心ください。


Q.身体に不調や痛みがありますが参加できますか?

A.レッスンのはじめに、不調な部分・痛みのある部分を教えてください。

  該当するポーズはお休みいただくか、簡易的なやり方でやっていただきます。

  無理なく行いますのでご安心ください。


Q.身体がとても硬いです。

A.身体の柔軟性はさほど重要ではありません。練習を積めば徐々に柔軟性も高まります。気にせずご参加ください。

当日について

Q.当日の持ち物はなんですか?

A.愛用中のヨガマットがありましたらお持ちください。なければ無料貸出用のものがございます。


Q.当日の食事はどうしたら良いですか?

A.ヨーガの前2~3時間までには食事を済ませてください。

  腹部を圧迫するポーズや逆転のポーズ等で気分が悪くなる可能性があります。

  また、空腹時に行うことで集中力が増しより効果を感じられます。


Q.当日の服装はどうしたら良いですか?

A.締め付けのない楽な服装でお越しください。

  腹部を圧迫するポーズの最に危険ですので、チャックなど金具のないもの。

  周りの方の集中を妨げないよう、シャカシャカ音が出ない服装など。

  また、ホットヨガとは異なり大量に汗をかくことはありません。

  Tシャツやスウェットなど、楽な服装で大丈夫です。

その他のご質問はお気軽に

class@yoga-asy.com

※ お申し込みから2日以内に返信がなければ、お手数ですがメールか電話にてご連絡ください。よろしくお願いします。