ヨーガを続けるコツ。2021.01.23 03:18ヨーガの習慣づけに悩んでいる方はとても多いのではないでしょうか。はじめたは良いけれど、続かない。いくつもの教室を転々としている。家でもやろう！と思っていたんだけど、結局やらない。そのうち続けられない自分に嫌気がさしてくる・・・！めんどくさい・・・めんどくさい・・・ヨーガを続けるコ...
サウナ「整う」の境地？2020.08.13 09:27静岡にはサウナーの聖地しきじ がありますね。行ってみたいと思いつつまだ未経験。近場のサウナを楽しんでます。「整う」熱いサウナに入ったあと、水風呂にザブーンと浸かるこれを何度も繰り返す。そうすると、「整う」の境地に到達できるそうです。笑気持ち良い状態になって、自律神経バランスが整っ...
日日是好日2020.08.13 05:22映画をみました。「日々是好日」好きな言葉です。主人公がお茶を習う映画です。じんわり味わう良い映画なのですが、お茶のことをよく知らない私も樹木希林の台詞には、なるほどなぁ〜と思いました。「頭で考えちゃだめ、習うより慣れろというでしょう。稽古は回数なのよ、そのうち手が勝手に動きます！...
international day of YOGA 20202020.06.24 03:41先日6月21日の日曜日は、国際ヨーガの日でした。年に一回、インドはヨーガで盛り上がるそうです。私も、インドの公共放送のYoutubeLIVEを見ていました。インドのモディ首相は、様々なヨガが世界中に広がっているな中、インドの伝統的なヨガを世界共通基準にし、健康で豊かな社会を実現す...
気づく練習2020.06.24 03:07肩こり・腰痛の悩みをお持ちではないでしょうか。私は以前は肩こりとそれに伴う頭痛に悩まされていました。パソコンや座りっぱなしのお仕事などで、そうゆう方は多いと思います。奥歯を噛み締めてる癖があるというという話も聞きました。実はそのような痛みの原因は、気づかないうちに体に無理に力が入...
ストレスとマインドフルネス2020.06.13 05:31ストレスは変化である。変化は、悪いことだけでなく、いいことも含まれる。生きている限り、変化 = ストレスのない暮らしはない。絶え間なく続くストレス、長時間労働・育児・家事・介護・・・ストレスが重なることで威力を増します。特に最近は、「新型コロナウイルス」という未知のウイルスに我々...
色々なヨガ2019.09.27 13:00世の中になぜいろんなヨガがあるのかというと、歴史が違って系譜が違うからです。インドでも色々なヨガがあるのに、さらに世界を経由して日本に来た時には、なにを道標にすれば良いかわからないほどです。（ただでさえインドとは物の考え方が違うので理解が難しいのに）たくさんの本、情報、教室があり...
何も考えない時間2019.09.18 10:51何も考えない時間は、意外とない。私たちは日常生活で、めまぐるしく思考しており、常に考えごとをしています。それは朝起きた時から、夜寝るまで、寝ている間すらなにかを考えているようです。目に入ったものから何かを思い出し、そのことについて思考する。ふとこの前起こった嫌なこをと思い出して、...
伝統的ヨーガとエクササイズヨガの違い2019.07.16 10:04私が伝統的なヨーガをはじめるずっと前のことです。当時、アメリカから輸入されたハード系のホットヨガが巷に流行り初めていたころです。通勤していた会社の一階にそのハード系のホットヨガができました。不規則な生活や暴飲暴食がひどかったので、「痩せたい！」という軽い気持ちで入会してみました。...
カルチャーセンター裾野学苑 【無料体験】2021.01.23 10:33少しずつですが、口コミ的に体験に来てくださる方や通ってくださる方がいらっしゃり、いつも大変ありがたく思ってます。クラスは、少人数制で場所も広いので間隔もとれており、換気も十分に行っています。時間帯は朝ですので、とてもスッキリしてその後の一日は気持ちよ〜く過ごせると思います。日々の...
1月〜2月サークル開催日のお知らせ&お願い2021.01.11 08:44あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願いいたします。コミュニティセンターでのヨーガの日程をお知らせします。1月 ／19日（火）・26日（火）2月 ／2日（火）・9日（火）・16日（火）【お願い】１都３県に緊急自体宣言が発令され、静岡県内・裾野市でも感染者数が増えてきて...
9月〜11月サークル開催日のお知らせ2020.09.01 02:50こんにちは！いよいよ秋が到来ですね。美味しい食べ物が増える時。落ち着いて物事に向かう時。楽しみです。美味しいものを頂きつつ、身体のメンテナンスも続けましょう！心の静けさも保ち続け、冬を迎える準備です。さて、サークル開催日のお知らせです。休館日でお休みの週がありますので、ご注意くだ...
コミュニティーセンターでのヨーガ再開いたします。2020.07.04 10:337月から、コミュニティセンターでのヨーガを再開することとなりました。定員人数も減らして分散し、2m以上の距離をとり、換気を行いながらレッスンを行って参ります。誘導時マスクをさせていただきます。レッスンは 毎週火曜日 （7/7 7/14 7/21...